บทความ
ดูแลผิวอย่างไรให้ปลอดภัยในช่วงตั้งครรภ์
ดูแลผิวอย่างไรให้ปลอดภัยในช่วงตั้งครรภ์
สาวๆคนไหนกำลังจะมีน้อง ไม่ก็มีเพื่อนหรือญาติกำลังตั้งครรภ์ อย่าลืมแนะนำเรื่องการดูแลผิวด้วยนะคะ สิ่งที่ต้องให้ความสำคัญเป็นพิเศษช่วงตั้งครรภ์ก็คือ การกินอาหารที่มีประโยชน์ครบทั้ง 5 หมู่ ลดคาเฟอีน งดแอลกอฮอล์ งดสูบบุหรี่ ออกกำลังกายแต่พอเหมาะ ใช้ยาอย่างระมัดระวัง ทำจิตใจให้สบายไม่เครียด แล้วยังต้องดูแลผิวหน้าและผิวกายเป็นพิเศษด้วย ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวและเครื่องสำอางมีทั้งสิ่งที่ควรและไม่ควรใช้ขณะตั้งครรภ์
เนื่องจากผลของฮอร์โมนขณะตั้งครรภ์ และขนาดร่างกายที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็ว ทำให้เกิดฝ้าและสิวที่หน้าและเกิดรอยแตกที่ผิวกายได้ง่าย ทำให้ต้องดูแลทั้งผิวหน้าและผิวกายเป็นพิเศษ โดยเลือกสารเคมีหรือสารสกัดธรรมชาติที่ไม่มีผลเสียต่อเด็กในครรภ์ ได้แก่
- ยารักษาสิวชนิดทาและกิน หลีกเลี่ยงยาสิวที่มีกรดวิตามินเอ เช่น retin-a (tretinoin), Differin(adapalene), Roaccutane (isotretinoin) หากมีสิวอักเสบขึ้นมาก สามารถรับประทาน Erythromycin ซึ่งเป็นยาฆ่าเชื้อที่ปลอดภัย และใช้โฟมล้างหน้า ยาทาสิว ที่มี glycolic acid(AHA) ไม่เกิน 10% และ salicylic acid ไม่เกิน 2 % วันละ 2 ครั้ง
- เลือกครีมบำรุงผิวหน้า ควรงดครีมหน้าขาวหรือครีมปรับสีผิวที่มีกรดวิตามินเอ, hydroquinone และ BHA(BHA ในปริมาณน้อยๆเช่น ในยาทาสิวยังถือว่าปลอดภัย) เลือกใช้ moisturizer บำรุงผิวแบบที่เป็นสารสกัดธรรมชาติอ่อนโยนต่อผิว (ที่ไม่ใช่ soy protein = สารสกัดถั่วเหลือง เพราะมี phytoestrogen อาจทำให้เกิดฝ้าได้ในช่วงตั้งครรภ์)
- ทาโลชั่นบริเวณหน้าอก ท้อง สะโพก ต้นขา เป็นประจำ หลังอาบน้ำเช้า-เย็น โดยหลีกเลี่ยงกรดวิตามินเอ, hydroquinone และ BHA เพื่อลดอาการคันและป้องกันการเกิดรอยแตกจากการขยายของร่างกายอย่างรวดเร็ว อาจเลือกใช้โลชั่นที่มีส่วนผสมของ AHA ไม่เกิน 10% ทาเช้า-เย็น และทาครีมหรือโลชั่นกันแดดทุกเช้า(เพราะผิวจะไวแดดมากขึ้นจาก AHA ทำให้เกิดอาการแสบผิว แดง ร้อน เวลาที่ถูกแดดตรงๆได้) นอกจากนี้ ควรดื่มน้ำ แลกินผลไม้สดเยอะๆจะช่วในการสร้างคอลาเจนและอีลาสติน เสริมความยืดหยุ่นของผิว
- การกำจัดขน ครีมกำจัดขนสามารถใช้ได้อย่างปลอดภัยตลอดช่วงตั้งครรภ์-ให้นม แต่อาจเกิดการระคายเคืองหรือแพ้ได้ในช่วงตั้งครรภ์ผิวจะแพ้ง่ายมากขึ้น คนที่ปกติไม่เคยแพ้ อาจแพ้ครีมกำจัดขนที่เคยใช้อยู่ได้ ควรทดสอบโดยทาที่ข้อพับแขนหรือข้อพับขาก่อนใช้จริง
- ครีมหรือโลชั่นกันแดด จำเป็นต้องทาทุกวัน ไม่ว่าอากาศเป็นเช่นไร เนื่องจากฮอร์โมนในช่วงตั้งครรภ์ทำใหเกิดฝ้า กระ ได้ง่ายมากและเมื่อเป็นแล้วรักษายาก ควรเลือกใช้ physical sunscreen ที่ไม่ดูดซึมเข้าร่างกาย และปลอดภัย เลือกค่า SPF 30 ขึ้นไปและ PA+++ (ป้องกัน UVA ได้ดีมาก) และหากล้างหน้าหรือเหงื่อออกเป็นคราบ ควรทาซ้ำระหว่างวันด้วย(ดีที่สุดคือ ทาซ้ำทุก 2 ชม.) หลีกเลี่ยง chemical sunscreen และการออกแดดในช่วง 10.00-16.00 น. ควรใช้หมวก ร่ม แว่นกันแดดและเสื้อผ้าที่ป้องกัน UV ช่วยด้วย
- เครื่องสำอาง(make up) เลือกเครื่องสำอางที่ปราศจากรดวิตามินเอ( retinoids) และ salicylic acid(BHA)(หลีกเลี่ยงพวกเครื่องสำอางสำหรับคนเป็นสิวง่าย “acne prone skin” )
สารใดที่ทาบนผิวหน้าหรือผิวกายน้อยกว่า 10% ของพื้นที่ทั้งหมดของร่างกาย ความเสี่ยงที่สารนั้นจะถูกดูดซึมเข้าสู่กระแสเลือดและไปมีผลต่อเด็กในครรภ์ก็มีน้อยมาก
ทางที่ดีที่สุด ควรปรึกษาเภสัชกร แพทย์หรือแพทย์ผิวหนังทุกครั้งก่อนชื่อยากิน ยาทา รวมทั้งผลิตภัณฑบำรุงผิวก็จะปลอดภัยที่สุดค่ะ
ผลิตภัณฑ์รักษาสิว ดร.สมชาย สำหรับลดปัญหาสิว รักษาสิวที่ต้นเหตุ แก้ปัญหาสิว สิวผด สิวเสี้ยน สิวอุดตัน รอยสิว | ดร.สมชาย ดูแลปัญหาสิวครบวงจร
สามารถสั่งซื้อผลิตภัณฑ์ ดร.สมชาย ได้ที่ https://www.drsomchai.com/สิว/
หรือติดตามข่าวสารดีๆ ได้ที่ www.facebook.com/Dr.SomchaiSkinClinic
บทความอื่นๆ
เว็บไซต์นี้มีการจัดเก็บคุกกี้ เพื่อมอบประสบการณ์การการใช้งานเว็บไซต์ของคุณให้ดียิ่งขึ้น รวมถึงให้เราสามารถมอบข้อเสนอ กิจกรรมส่งเสริมการขาย เลือกเนื้อหาที่เหมาะสมกับคุณอย่างเป็นส่วนตัว
ท่านสามารถศึกษา นโยบายการเก็บและใช้คุกกี้ ได้ที่ลิ้งค์นี้ ใช้งานเว็บไซต์นี้เป็นการยอมรับช้อกำหนดและยินยอมให้เราจัดเก็บคุกกี้ตามนโยบายที่แจ้งในเบื้องต้น
ยอมรับ